V posledných rokoch trávime pred obrazovkami viac času než kedykoľvek predtým – či už ide o počítač, mobil, tablet alebo televízor. Digitálne zariadenia vyžarujú modré svetlo, ktoré má vyššiu energiu a dlhodobo môže negatívne vplývať na naše oči aj spánok. Riešením sú okuliare s filtrom modrého svetla.

Čo je modré svetlo?

Modré svetlo je súčasťou prirodzeného denného svetla a má dôležitú úlohu – pomáha regulovať náš biorytmus a udržiava nás bdelých. Problém nastáva vtedy, keď sme mu vystavení príliš dlho a najmä večer, pri umelom osvetlení a obrazovkách.

👀 Ako modré svetlo ovplyvňuje oči?

Dlhodobé vystavenie modrému svetlu môže spôsobovať:

• pocit unavených, suchých alebo páliacich očí
• rozmazané videnie po dlhšej práci na počítači
• bolesti hlavy
• a večerné problémy so zaspávaním (blokuje tvorbu melatonínu – hormónu spánku).

Okuliare s antireflexnou úpravou a špeciálnym filtrom dokážu odfiltrovať časť modrého svetla a znižujú jeho negatívny vplyv.

Výhody nosenia okuliarov s ochranou proti modrému svetlu:

• menšia únava očí pri práci s monitorom,
• zlepšená koncentrácia počas dňa,
• kvalitnejší spánok v noci,
• a v niektorých prípadoch aj prevencia pred digitálnou únavou očí (tzv. digital eye strain).

Kedy sa oplatí nosiť tieto okuliare?

• pri práci na počítači dlhšie ako 2 hodiny denne
• pri hraní hier, sledovaní filmov, práci s mobilom
• u študentov, programátorov, grafikov, či ľudí v kancelárii
• ale aj večer – ak používate zariadenia pred spaním.

👓 Tip z optiky ioptika.sk

V našej optike v Partizánskom a v Prievidzi vám poradíme, ktoré okuliare sú pre vás vhodné podľa typu práce a spôsobu používania.
Môžeme vám tiež zmerať zrak a vyrobiť okuliare presne na mieru.

📅 Rezervujte si termín na meranie zraku jednoducho online:

Zhrnutie

Ochrana pred modrým svetlom nie je len módnym trendom, ale investíciou do pohodlia a zdravia očí

Ak trávite denne viac hodín pred obrazovkou, okuliare s modrým filtrom môžu byť malou, ale účinnou zmenou, ktorá prinesie veľkú úľavu.

Okuliare na počítač